1. สัปปะรด เพราะในสับปะรดมีเอนไซม์บรอมีเลน ที่มักจะถูกนำไปผสมในยาสีฟัน ดังนั้นเอนไซม์ตัวนี้จะช่วยฟอกสีฟันเราให้ขาวขึ้นได้แบบไม่รุนแรง

2.ถั่ว ในถั่วจะมีสารที่ช่วยเข้าไปสลายคราบจุลินทรีย์และคราบที่ติดอยู่บนฟัน การรับประทานถั่วบ่อยๆ ก็ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้

3. สตรอเบอร์รี่ กรดมาลิกในสตรอเบอร์รี่ ก็ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้เหมือนกันครีมบำรุงผิวบางแบรนด์ก็เลือกที่จะใช้สารสกัดจากสตรอเบอร์รี่ก็เพราะช่วยผลัดเซลล์ได้

4.ชีส ในชีสมีโปรตีนนมที่ช่วยเติมเต็มแร่ธาตุในสารเคลือบฟันให้ขาวขึ้น และแข็งแรงขึ้น คราวนี้ใครว่าอ้วนให้บอกไปว่ากินชีสให้ฟันขาว

5. แอปเปิ้ล เพราะแอปเปิ้ลค่อนข้างมีความกรอบ เวลาเคี้ยวจะทำให้เกิดการผลิตน้ำลายออกมามากขึ้น ซึ่งน้ำลายนี่แหละที่จะช่วยลดแบคทีเรียทำให้ช่องปากสะอาด แล้วก็ดูสว่างขึ้นได้


(เครดิต สนุกดอทคอม)